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恋愛依存症を克服する方法

 

何をするのでも恋人がいないとダメ
恋人が近くにいないと私のことが嫌いになってしまったんじゃないかと
気が気でなく、夜も眠れなくなる・・・

楽しさと幸せでいっぱいになるそれが本当の恋愛のはずなのに、
恋愛をしているがために毎日が不安でストレスを感じるといるとしたら、
それは「恋愛依存症」になってしまっているのかもしれません。

この記事にたどりついてくださったあなたも
もしかしたら同じようなつらい気持ちで悩んでいるかもしれませんね。

そこで、今回は恋愛依存症の理由と特徴そしてそれを
克服するにはどうしたらよいのかをご紹介します。
あなたの苦しみが少しでも癒えて、素敵な恋の気持ちを取り戻せますように。

 

【恋愛依存症ってなに?】

恋愛依存症は恋人や恋愛に執着してしまいます。

実は恋人がいなくても素敵な恋人に出会うことばかりをいつも考えている人は恋愛依存症にあたります。
深く人を愛するということと勘違いされやすいのですが
依存症なので、心の病のひとつです。

いつも誰かに愛してほしい、守ってほしい、満たしてほしいと願っていて、
特定の相手にその幻想をかぶせることが恋愛依存症といえるでしょう。

 

【どんな人が恋愛依存症になりやすいのでしょうか】

・熱しやすく冷めやすい人

特定の相手と3ヶ月以上続かないという特徴があります。
一瞬で好きになるのですが、相手の欠点が見えると

すぐに冷めてしまうという特徴があります。

 

・自分に対して否定的な人

自分より自立をしている男性を好きになる傾向があります。

自分のことを認めてほしくて相手に貢いだり、過剰に
束縛する行動を起こす人もいます。

 

・尽くさないと不安になる人

相手のことを思って行動することは素晴らしいのですが
尽くさないと捨てられるという、不安感から尽くしてしまいます。

 

・見捨てられることに不安が強い人

いいこでいないと相手から嫌われてしまうという想いが
人一倍強い傾向があります。

見捨てられることに人一倍恐怖を感じているので
相手の要求には異常なほど従順でもあります。

 

・親にも依存をしている人

人生で一番最初に愛を与えてくれる人は親です。

なので、恋愛依存症の人は同じ愛を与えてくれる親にも
依存しがちなところがあります。

 

【恋愛依存症を克服するには】

・恋愛依存症をいうことを自覚する

まずは自分の恋愛観や行動が普通と違っている、
依存傾向にあるということをはっきりと自覚することです。

本人は自覚がないことが多いので、気づきが克服へのカギです。

 

・視野を広げることが克服への一歩

日常生活は彼と自分だけの世界観になっている傾向があるので、
家族や友だち、会社の同僚など色々な人で

世の中が構成されていることに気づかなくてはなりません。

 

・自分は重要な人間だと実感しましょう

自己肯定感を持つことです。

自分で自分のことをきちんと認める。
他の人を幸せにすることで自己重要感を増加させる。

生活に支障がある場合には、カウンセラーや専門医に
相談することもおすすめします。

 

・自分の恋愛パターンを振り返る

疑いすぎる、束縛しすぎる、1人になるのが不安など
自分が陥りやすいパターンを理解して、

同じ間違いを繰り返さないようにしましょう。

 

・考え方や行動を変える

自分を受け入れて肯定的になる。

ここから物事の捉え方や感情の持ち方が変わります。
そうなると思考が変わります。

思考が変わると行動が変わります。

 

辛いこともあったけど、よくがんばったねと自分を愛することからはじめて下さい。
今までの人生や思考なので簡単には克服ができない
と思いますが、焦らずに気持ちのリバウンドにも恐れずに

一歩一歩前進していくことで克服することができます。

あなたが幸せになれるように応援しています。

 

カテゴリー: 失恋から立ち直る方法 
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